Dimagrire ed equilibrarsi con la mente

Gestire il grasso bruno  e le emozioni

5° CD: 1° esercizio di dimagrimento

             2° esercizio di dimagrimento

             3) gestire le emozioni

       In questo CD vengono presi in esame tre esercizi molto potenti  con effetti che non tarderanno a venire.

       I primi due sono brevi e di facile escuzione ( come descritti da Bruce King ) : riguardano lo scioglimento del grasso addominale e la stimolazione delle cellule più importanti nello smaltimento delle calorie in eccesso: le cellule a grasso bruno.

       Il terzo esercizio, in un ambiente molto rilassante e con una musica accattivante, dove si visualizza un nastro rosso, riguarda la riduzione della carica emotiva legata al rancore, ai sensi di colpa e al risentimento, cioè  fattori che vengono comunemente compensati con l'atto dell'alimentarsi squilibrato.

 Esercizi